15 प्रश्न आपको एंटी-एजिंग आर्टिफैक्ट एनएमएन को समझने में मदद करेंगे। 15वें प्रश्न पर विशेष ध्यान दें!

1. क्या हैवे+?

NAD+ (निकोटिनमाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड), जिसका वैज्ञानिक नाम निकोटिनमाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड है, जिसे कोएंजाइम I भी कहा जाता है, एक महत्वपूर्ण कोएंजाइम है जो सभी जीवों में सर्वव्यापी है। NAD+ कोशिकाओं के भीतर कई जैविक प्रक्रियाओं, विशेष रूप से ऊर्जा चयापचय, डीएनए मरम्मत और जीन अभिव्यक्ति विनियमन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सेलुलर फ़ंक्शन में इसके महत्व के कारण, एनएडी+ स्तर और गतिविधि का स्वास्थ्य, उम्र बढ़ने और बीमारी से गहरा संबंध है। हालाँकि, NAD+ अणु अपेक्षाकृत बड़े होते हैं और मौखिक रूप से लेने पर मानव शरीर द्वारा सीधे अवशोषित और उपयोग नहीं किया जा सकता है।

2. एनएमएन क्या है?

एनएमएन  (निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड), जिसका वैज्ञानिक नाम β-निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड है, NAD+ का अग्रदूत है। यह दर-सीमित करने वाले एंजाइम के प्रतिबंध को बायपास कर सकता है। यह शरीर में बहुत जल्दी अवशोषित हो जाता है और इसे सीधे NAD+ में परिवर्तित किया जा सकता है, इसलिए इसे पूरक के रूप में उपयोग किया जा सकता है। NAD+ सीधी, तेज़ और प्रभावी विधि।

3. क्या हम भोजन से एनएमएन प्राप्त कर सकते हैं?

एनएमएन स्वयं मनुष्यों और जीवों में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला पदार्थ है। यह कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है, जिनमें एडामे, ब्रोकोली, एवोकैडो, टमाटर आदि शामिल हैं, लेकिन बहुत कम मात्रा में। उदाहरण के लिए, यदि आप 500mg एनएमएन की दैनिक आवश्यकता को पूरा करना चाहते हैं, तो आपको कम से कम 53 पाउंड एडमैम खाने की आवश्यकता है। इसलिए, केवल भोजन के माध्यम से एनएमएन की पूर्ति करना निश्चित रूप से पर्याप्त नहीं है।

4. एनएमएन क्या करता है?

सेलुलर ऊर्जा चयापचय को बढ़ाएं, बढ़ाने जैसे तंत्रों के माध्यम से सेलुलर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करेंडीएनए  मरम्मत, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करना और माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन में सुधार करना, और उम्र बढ़ने में देरी करने के लिए सेलुलर जड़ों का उपयोग करना। इसके अलावा, एनएमएन के विभिन्न लाभ भी हैं जैसे प्रतिरक्षा कार्य में सुधार, रक्त वाहिका जीवन शक्ति को बढ़ाना, वजन को नियंत्रित करना, हृदय और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और शारीरिक जीवन शक्ति और सहनशक्ति में सुधार करना।

5. प्रभाव दिखने में एनएमएन को कितना समय लगता है?

एनएमएन सप्लीमेंट की प्रभावशीलता हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है, क्योंकि यह खुराक, आवृत्ति, व्यक्तिगत स्वास्थ्य और बहुत कुछ सहित कई कारकों से प्रभावित होती है। एनएमएन लेने में दृढ़ता महत्वपूर्ण है। सामान्य परिस्थितियों में, 3-4 सप्ताह तक एनएमएन लेने के बाद, शरीर में बदलाव शुरू हो जाता है, और लगभग 2-3 महीनों में स्पष्ट प्रभाव देखा जा सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि हेल्थवे एनएमएन उपयोगकर्ताओं की प्रतिक्रिया के अनुसार, अल्पकालिक उपयोग ने भी महत्वपूर्ण सुधार लाए हैं, जो आम तौर पर दो प्रमुख परिवर्तनों में प्रकट होते हैं: नींद की गुणवत्ता में सुधार और दिन के दौरान अधिक ऊर्जा।

6. क्या एनएमएन लेना सुरक्षित है?

कई मानव नैदानिक ​​​​परीक्षण परिणामों ने सत्यापित किया है कि मौखिक एनएमएन सुरक्षित है, अच्छी तरह से सहन किया जाता है, और इसका कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है, चाहे स्वस्थ लोगों पर, उप-स्वस्थ लोगों पर, या बुजुर्गों पर।

7. क्या एनएमएन के बुढ़ापा रोधी प्रभावों का कोई वैज्ञानिक आधार है?

1904 से वर्तमान तक, NAD+ के सदियों पुराने विकास इतिहास में, कुल 4 वैज्ञानिकों ने नोबेल पुरस्कार जीता है। सीएनएस, दुनिया की तीन शीर्ष शैक्षणिक पत्रिकाएँ - सेल, नेचर और साइंस, ने एनएमएन और इसके मेटाबोलाइट से संबंधित कई पेपर प्रकाशित किए हैं।वे+, उम्र बढ़ने में देरी, डीएनए क्षति की मरम्मत, चयापचय को विनियमित करने और हृदय की रक्षा जैसे क्षेत्रों में एनएमएन के उल्लेखनीय प्रभावों का प्रदर्शन।

2013 में, हार्वर्ड में जेनेटिक्स विभाग में एक स्थायी प्रोफेसर डेविड सिंक्लेयर ने सेल पर एक लेख प्रकाशित किया था जिसमें कहा गया था कि जब 22 महीने के चूहों को केवल 1 महीने के लिए एनएडी + के साथ पूरक किया गया था, तो माइटोकॉन्ड्रिया और मांसपेशियों के स्वास्थ्य जैसे प्रमुख संकेतक वापस आ गए थे। उनकी 6 महीने पुरानी अवस्था. , शारीरिक आयु में 30% का उलटाव।

2016 में, नेशनल सेंटर फॉर एंटी-एजिंग रिसर्च ने पुष्टि की कि NAD+ मानव जीवनकाल को बढ़ाने के लिए मानव डीएनए की मरम्मत कर सकता है।

2020 में, शीर्ष शैक्षणिक पत्रिका नेचर द्वारा प्रकाशित दुनिया के सबसे संभावित एंटी-एजिंग पदार्थों की रैंकिंग में, NAD+ और इसके पूर्ववर्ती पदार्थों ने अच्छा प्रदर्शन किया और पहले सोपानक में सूचीबद्ध हुए।

2021 में, साइंस ने दुनिया का पहला एनएमएन मानव नैदानिक ​​​​परीक्षण परिणाम लॉन्च किया, जो मानव शरीर पर एनएमएन की सुरक्षा और प्रभावशीलता की पुष्टि करता है और मानव शरीर के उम्र बढ़ने वाले चयापचय कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।

8. एनएमएन अनुपूरण शुरू करने के लिए अनुशंसित आयु क्या है?

इसे 18 वर्ष से अधिक उम्र के लोग ले सकते हैं, विशेषकर 25 वर्ष की आयु के बाद, समय पर पूरकता शुरू कर देनी चाहिए। मानव शरीर में NAD+ का स्तर उम्र के साथ कम होता जाता है, और उम्र बढ़ने की लगभग हर अभिव्यक्ति जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं वह NAD+ की कमी से संबंधित है। 25 वर्ष की आयु के बाद, मानव चयापचय काफी कम हो जाता है, और 30 वर्ष की आयु के बाद गिरावट और भी अधिक स्पष्ट हो जाती है। एनएमएन के समय पर पूरक एनएडी+ स्तर को बढ़ा सकते हैं, जो उम्र बढ़ने में देरी करने और शरीर की दीर्घकालिक युवावस्था को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

9. एनएमएन का इष्टतम दैनिक सेवन क्या है?

की अनुशंसित खुराकएनएमएन व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं। इष्टतम एनएमएन खुराक की गणना मनुष्यों और जानवरों में प्रभावकारिता और सुरक्षा अध्ययन के आधार पर की जाती है। 30 से 60 वर्ष की आयु के वयस्कों के लिए अनुशंसित खुराक 500 मिलीग्राम प्रति दिन है, उम्र बढ़ने के साथ खुराक बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। सिलिकॉन वैली के उद्यमी ब्रायन जॉनसन, जो 7 महीने छोटे और 5.1 साल छोटे हैं, अपनी स्व-प्रशासित खुराक की सार्वजनिक सूची में प्रतिदिन 500 मिलीग्राम एनएमएन शामिल करते हैं।

10. एनएमएन लेने का सबसे अच्छा समय क्या है?

ऊर्जा प्रदान करने और शरीर की प्राकृतिक सर्कैडियन लय को समायोजित करने में मदद करने के लिए एनएमएन की खुराक आमतौर पर नाश्ते के साथ या सुबह लेने की सलाह दी जाती है।

11. क्या एनएमएन को अन्य स्वास्थ्य अनुपूरकों के साथ लिया जा सकता है?

एनएमएन शरीर में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला पदार्थ है, इसलिए इसे बाजार में उपलब्ध सामान्य स्वास्थ्य उत्पादों के साथ लेना सुरक्षित है। कई अकादमिक विशेषज्ञ, जैसे हार्वर्ड में जेनेटिक्स विभाग में एक स्थायी प्रोफेसर डेविड सिंक्लेयर और स्टैनफोर्ड में न्यूरोबायोलॉजी के प्रोफेसर एंड्रयू ह्यूबरमैन की पूरक सूची में एनएमएन के अलावा, टीएमजी बीटाइन, बीटाइन और भी हैं। betaine. वेराट्रोल और मेटफॉर्मिन जैसे सप्लीमेंट एक साथ लें।

12. यदि मैं मधुमेह रोधी या उच्च रक्तचाप रोधी दवाएं ले रहा हूं तो क्या मैं अभी भी एनएमएन ले सकता हूं?

हां, लेकिन कोशिश करें कि एक ही समय पर, कम से कम तीन घंटे के अंतर पर खाना न खाएं। एनएमएन रक्तचाप और रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है, इसलिए हर दिन रक्तचाप और रक्त शर्करा की जांच करने और एंटीहाइपरटेंसिव शुगर या एंटीहाइपरटेन्सिव दवाओं की खुराक को तुरंत समायोजित करने की सिफारिश की जाती है।

13. क्या ट्यूमर और कैंसर रोगी एनएमएन ले सकते हैं?

सिफारिश नहीं की गई। इस विषय पर शोध के परिणाम असंगत और अत्यधिक विवादास्पद हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि एनएमएन अनजाने में कैंसर कोशिका अस्तित्व और प्रतिरोध को बढ़ावा दे सकता है। इसलिए, कैंसर या ट्यूमर से पीड़ित लोगों को एनएमएन लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

14. एनएमएन लेने के लिए और किसे अनुशंसित नहीं किया जाता है?

अपर्याप्त शोध डेटा के कारण बच्चों, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए एनएमएन की सिफारिश नहीं की जाती है।

15. क्या एनएमएन लेने के तुरंत बाद शरीर में कोई स्पष्ट प्रतिक्रिया होगी?

बेहतर महसूस करना संभव है.एनएमएनशरीर में NMN का स्तर कुछ ही मिनटों में बढ़ सकता है, और NAD+ का स्तर 60 मिनट के भीतर बढ़ सकता है, इसलिए इसे रात में खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

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