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 मैंने सुना है कि ज़ाइलो-ओलिगोसेकेराइड आंतों के लिए विशेष रूप से अच्छा है।  इसे खाने का सही तरीका क्या है?

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मैंने सुना है कि ज़ाइलो-ओलिगोसेकेराइड आंतों के लिए विशेष रूप से अच्छा है। इसे खाने का सही तरीका क्या है?

2024-05-17 14:48:39

मानव आंतों और शरीर की सतह पर करोड़ों बैक्टीरिया रहते हैं, जिनकी 1,000 से अधिक प्रजातियां हैं और उनका वजन दो किलोग्राम तक होता है। इनमें हानिकारक बैक्टीरिया भी शामिल हैं जो इंसानों के लिए हानिकारक हैं।प्रोबायोटिक्स जो मनुष्यों के लिए लाभदायक हैं, और कुछ जो बीच में हैं। उनमें से अवसरवादी रोगज़नक़। मानव शरीर में मुख्य प्रोबायोटिक्स में लैक्टोबैसिली, बिफीडोबैक्टीरिया आदि शामिल हैं।
जाइलो-ऑलिगोसैकेराइड पॉलिमरिक शर्करा के बीच बिफीडोबैक्टीरियम को फैलाने की सबसे मजबूत क्षमता वाली प्रजातियों में से एक है। इसकी प्रभावकारिता अन्य पॉलिमरिक शर्करा से लगभग 20 गुना अधिक है। मानव जठरांत्र संबंधी मार्ग में कोई एंजाइम नहीं हैं जो जाइलो-ओलिगोसेकेराइड को हाइड्रोलाइज करते हैं, इसलिए यह सीधे बड़ी आंत में प्रवेश कर सकता है और बिफीडोबैक्टीरिया द्वारा अधिमानतः उपयोग किया जा सकता है। ज़ाइलो-ऑलिगोसेकेराइड्स बिफीडोबैक्टीरिया और लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया जैसे प्रोबायोटिक्स को चुनिंदा रूप से बढ़ा सकते हैं, इसलिए वे विशिष्ट प्रोबायोटिक कारक हैं।
बिफीडोबैक्टीरिया के प्रसार को बढ़ावा देना और विभिन्न प्रकार के कार्बनिक अम्लों का उत्पादन करना। ज़ाइलो-ओलिगोसेकेराइड आंत के पीएच मान को कम कर सकता है, हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को रोक सकता है और आंत में प्रोबायोटिक्स के प्रसार का कारण बन सकता है। यह जाइलो-ओलिगोसेकेराइड का स्वास्थ्य देखभाल रहस्य है।

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के मुख्य लाभजाइलो-ऑलिगोसैकेराइड्स आंत्र पथ में हैं: रोगजनक बैक्टीरिया और दस्त का निषेध: जाइलो-ऑलिगोसेकेराइड में रोगजनक बैक्टीरिया के लिए मजबूत सोखने की क्षमता होती है, जैसे एस्चेरिचिया कोली, एंटरिटिडिस, क्लेबसिएला निमोनिया, एरोमोनास हाइड्रोफिला साइटोज़ोआ, आदि को जाइलो-ओलिगोसेकेराइड में अवशोषित किया जा सकता है। चूँकि जाइलो-ओलिगोसेकेराइड्स आंत में पाचन एंजाइमों द्वारा अवक्रमित नहीं होंगे, वे संलग्न ले जा सकते हैं
संक्रमित रोगजनक बैक्टीरिया आंतों के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाते हैं, इस प्रकार रोगजनक बैक्टीरिया को आंतों में बसने से रोकते हैं। यह आंतों में रोगों को जमने से रोकता है और पेट को रोकता है
रेचक उद्देश्य. कब्ज को रोकें: बिफीडोबैक्टीरिया बड़ी मात्रा में मेटाबोलाइट शॉर्ट-चेन फैटी एसिड का उत्पादन करने के लिए जाइलो-ऑलिगोसेकेराइड का उपयोग करता है, जो आंतों के क्रमाकुंचन को उत्तेजित कर सकता है, मल की नमी को बढ़ा सकता है, एक निश्चित आसमाटिक दबाव बनाए रख सकता है और आंत में काइम के निवास समय को कम कर सकता है, इस प्रकार कब्ज को रोक सकता है। कब्ज उत्पन्न होने से.
अच्छाजाइलो-ऑलिगोसैकेराइड्स स्वाद, परिरक्षकों और योजकों के बिना, केवल शुद्ध किया जाना चाहिए। वे नैनो-स्तरीय पृथक्करण तकनीक का उपयोग केवल शुद्ध करने के लिए करते हैं, बिना कुछ जोड़े! जाइलो-ऑलिगोसैकेराइड्स में बहुत ही अनोखे गुण होते हैं। विभिन्न पाचक रस जाइलो-ऑलिगोसेकेराइड को मुश्किल से विघटित कर सकते हैं। इसका ऊर्जा मान लगभग शून्य है। यह न तो रक्त शर्करा एकाग्रता को प्रभावित करता है और न ही रक्त शर्करा में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है।
इससे वसा का जमाव नहीं होगा, इसलिए मधुमेह रोगी, मोटापे से ग्रस्त रोगी और हाइपोग्लाइसीमिया वाले रोगी इसे आत्मविश्वास के साथ खा सकते हैं।
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अन्य ऑलिगोसेकेराइड की तुलना में, जाइलो-ऑलिगोसेकेराइड की उत्कृष्ट विशेषता इसकी बहुत अच्छी स्थिरता है। भले ही इसे अम्लीय परिस्थितियों में 100°C तक गर्म किया जाए, यह मूल रूप से विघटित नहीं होगा। हालाँकि, कुछ कार्यात्मक ऑलिगोसेकेराइड अम्लीय परिस्थितियों में आसानी से विघटित हो जाते हैं, इसलिए बिफीडोबैक्टीरिया की प्रसार गतिविधि को बढ़ावा देने का प्रभाव न्यूनतम होता है। सामान्यतया, अन्य कार्यात्मक ऑलिगोसेकेराइड की प्रभावी दैनिक खुराक 5 से 20 ग्राम है, जबकि की दैनिक खुराकजाइलो-ऑलिगोसैकेराइड्स 0.7 से 3 ग्राम है. अध्ययनों से पता चला है कि प्रति दिन मौखिक रूप से 0.7 ग्राम ज़ाइलो-ओलिगोसेकेराइड लेने से, मानव आंत्र पथ में बिफीडोबैक्टीरिया का अनुपात दो सप्ताह के बाद 8% से 18% और 3 सप्ताह के बाद 20% तक बढ़ सकता है। आंत्र पथ के महत्वपूर्ण लाभों के अलावा, यह अन्य पहलुओं में भी प्रभावी है, जैसे: यकृत की रक्षा करना: परीक्षणों से पता चलता है कि सेवन के 3 सप्ताह के भीतर, शरीर विषाक्त किण्वन उत्पादों और हानिकारक जीवाणु एंजाइमों के उत्पादन को कम कर सकता है। 44.6% और 40.9%, तोज़ाइलो-ओलिगोसेकेराइड्सविषाक्त मेटाबोलाइट्स के गठन को कम कर सकता है, जिससे विषाक्त पदार्थों को विघटित करने के लिए लीवर पर पड़ने वाले बोझ को काफी कम किया जा सकता है।
हैंगओवर: यह तो सभी जानते हैं कि ज्यादा शराब पीना शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है। वास्तव में, नशे को रोकने का मूल तरीका पेट में शराब को जल्दी से विघटित करना और यकृत पर बोझ को कम करने के लिए रक्त परिसंचरण प्रणाली में शराब के प्रवेश को कम करना है। अध्ययनों में पाया गया है कि प्रीबायोटिक्स में जाइलो-ओलिगोसेकेराइड्स का अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज पर महत्वपूर्ण सक्रिय प्रभाव पड़ता है।
जब की सांद्रताजाइलो-ऑलिगोसैकेराइड 0.71 ग्राम/लीटर है, सक्रियण दर 26.91% है। अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज की गतिविधि को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने, शरीर में इथेनॉल सामग्री को तेजी से कम करने और शरीर में इथेनॉल और एसिटाल्डिहाइड के अपघटन और परिवर्तन में तेजी लाने के लिए केवल एक छोटी मात्रा की आवश्यकता होती है; साथ ही, जाइलो-ओलिगोसेकेराइड्स आंतों में बिफीडोबैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। तेजी से बढ़ता है, आंतों के क्रमाकुंचन और खाली करने में तेजी लाता है, शराब और उसके चयापचयों के उन्मूलन की दर को तेज करता है, पीने के बाद शरीर में सूक्ष्म पारिस्थितिकीय संतुलन बनाए रखता है, अमोनिया पदार्थों के अवशोषण को कम करता है, और ऊंचे रक्त अमोनिया एकाग्रता के कारण होने वाले हेपेटिक कोमा को कम करता है।
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यह कई मायनों में हैंगओवर से राहत दिलाने और लिवर को सुरक्षित रखने की भूमिका निभाता है। जिससे शराब से मानव शरीर को होने वाला नुकसान कम हो जाता है। सीरम कोलेस्ट्रॉल कम करें: लेनाजाइलो-ऑलिगोसैकेराइड्स 2 सप्ताह से 3 महीने तक कुल सीरम कोलेस्ट्रॉल को 20-50dl तक कम किया जा सकता है। यह महिलाओं के सीरम में मल्टी-डेंसिटी लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल और कुल कोलेस्ट्रॉल के अनुपात को भी बढ़ा सकता है। निम्न रक्तचाप: अध्ययनों से पता चला है कि हाइपरलिपिडिमिया वाले रोगियों ने 5 सप्ताह तक ज़ाइलो-ऑलिगोसेकेराइड का सेवन किया, उनके डायस्टोलिक रक्तचाप में औसतन 799.8Pa (6mmHg) की गिरावट आई। परिणामों से पता चला कि किसी व्यक्ति के डायस्टोलिक रक्तचाप के स्तर और मल में बैक्टीरिया की कुल संख्या में बिफीडोबैक्टीरिया के अनुपात के बीच एक महत्वपूर्ण नकारात्मक सहसंबंध था। शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं और कैंसर से लड़ें: बड़ी संख्या में परीक्षण के परिणामों से पता चला है कि आंतों में बड़ी संख्या में गुणा होने वाले बिफीडोबैक्टीरिया कैंसर विरोधी भूमिका निभा सकते हैं। यह कैंसर विरोधी प्रभाव कोशिकाओं, कोशिका दीवार घटकों और बिफीडोबैक्टीरिया के बाह्य कोशिकीय स्रावों के कारण होता है, जो शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं।

अच्छी अनुकूलता: अध्ययनों से पता चला है कि दैनिक आहार में जाइलो-ओलिगोसेकेराइड की थोड़ी मात्रा लेने से स्वास्थ्य देखभाल पर प्रभाव दिख सकता है। जब ज़ाइलो-ओलिगोसेकेराइड को कैल्शियम के साथ एक ही समय में लिया जाता है, तो यह शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को प्रभावित नहीं करेगा। इसके विपरीत, यह एक प्रचारकारी भूमिका निभा सकता है। परीक्षण के नतीजे बताते हैं कि मनमाने ढंग से 2% जाइलो-ओलिगोसेकेराइड जलीय घोल लेने के 7 दिनों के बाद, शरीर की सीए प्रतिधारण दर 21% बढ़ जाती है। एक ही समय पर,जाइलो-ऑलिगोसैकेराइड्स विटामिन बी1, बी2, बी6, बी12, नियासिन और फोलिक एसिड सहित विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों का उत्पादन करने के लिए शरीर को बढ़ावा दे सकता है। संक्षेप में कहें तो जाइलो-ऑलिगोसेकेराइड शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं

यह एक बहुत ही अनुकूल उत्पाद है, और इसे लेना भी बहुत सुविधाजनक है। आप प्रति दिन 3 से 5 ग्राम का सेवन कर सकते हैं, बस इसे उबलते पानी से धो लें और गर्म होने दें।


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