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एनआर निकोटिनमाइड राइबोसाइड: प्रभावी एंटीविटामिन अनुपूरक या प्रचार?
2024-08-21 18:56:08
निकोटिनमाइड राइबोसाइड (एनआर)विटामिन बी3 का एक नया खोजा गया रूप है जिस पर हाल ही में बहुत ध्यान दिया गया है। NAD+ के स्तर को बढ़ाने की क्षमता के कारण इसे एंटी-एजिंग विटामिन कहा जाता है, यह एक कोएंजाइम है जो कई जैविक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
तो, क्या एनआर वास्तव में विटामिन बी3 का अधिक शक्तिशाली रूप है जो चयापचय, हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा दे सकता है? हालाँकि इस विषय पर बहुत कम शोध हुआ है, लेकिन मानव और पशु अध्ययनों से पता चला है कि इस विटामिन के एनएडी पूरकों के समान कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
निकोटिनमाइड राइबोसाइड क्या है? यह कैसे काम करता है?
निकोटिनमाइड राइबोसाइडनियाजेन के रूप में भी जाना जाता है, यह विटामिन बी3 का एक रूप है। यह निकोटिनमाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड (एनएडी+) का अग्रदूत है, जो शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों जैसे चयापचय, ऊर्जा उत्पादन, शरीर की सर्कैडियन लय को विनियमित करने और डीएनए क्षति की मरम्मत के लिए आवश्यक कोएंजाइम है।
आप "नियासिन" को विटामिन बी3 का एक सामान्य रूप मानने के आदी हो सकते हैं। विटामिन बी3 की कमी के जोखिम को कम करने के लिए अक्सर पैकेज्ड खाद्य पदार्थों में नियासिन मिलाया जाता है।
नियासिन के दुष्प्रभावों की तरह, निकोटिनमाइड राइबोसाइड NAD+ स्तर को बढ़ा सकता है, लेकिन NR को वास्तव में ऐसा करने के लिए कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
शोधकर्ताओं ने पाया है कि एनआर विटामिन बी 3 के अन्य रूपों की तुलना में तेजी से एनएडी + में बदल जाता है, यही कारण है कि इसे एंटी-एजिंग, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले पूरक के रूप में महत्व दिया जाता है। इसके अतिरिक्त, NAD+ को बढ़ाने के लिए NR को शरीर की कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है, ताकि शरीर उस ऊर्जा का उपयोग अन्य आवश्यकताओं के लिए कर सके।
उम्र बढ़ने के साथ हमारा NAD+ स्तर स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है, और कोएंजाइम का निम्न स्तर उम्र बढ़ने और कुछ सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों, जैसे हृदय रोग और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों से जुड़ा होता है।
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