क्या 6 प्रकार के लोगों को कोएंजाइम Q10 के पूरक की आवश्यकता है? सच तो यह है, मैं आपको भाग-तीन बताता हूं

हैकोएंजाइम Q10सुरक्षित?
निष्कर्ष: अपेक्षाकृत सुरक्षित.
कोएंजाइम Q10 मानव शरीर और विभिन्न प्रकार के जानवरों और पौधों में पाया जाता है।
शोध से पता चलता है कि कोएंजाइम Q10 युक्त खाद्य पदार्थों के लंबे समय तक सेवन से कोई स्पष्ट विषाक्त या दुष्प्रभाव नहीं होता है। मामूली दुष्प्रभावों की घटना 1% से कम है, जिनमें मुख्य रूप से मतली, सिरदर्द, भूख न लगना आदि शामिल हैं। हालांकि, बाजार विनियमन के लिए राज्य प्रशासन द्वारा जारी की गई हालिया घोषणा में विशेष रूप से कहा गया है कि बच्चे, गर्भवती महिलाएं, गीली नर्सें और लोग एलर्जी वाले लोगों के लिए Coenzyme Q10 लेना उपयुक्त नहीं है।

भाग 4
किसे पूरक की आवश्यकता हैकोएंजाइम Q10?
निष्कर्ष: कुछ रोगियों को आनुवंशिक रोग होते हैं।
मानव शरीर प्राकृतिक रूप से कोएंजाइम Q10 को संश्लेषित कर सकता है। जब तक आपका शरीर सामान्य स्थिति में है, आमतौर पर आपको इसकी कमी नहीं होगी। कोएंजाइम Q10 से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: मांस, मछली और साबुत अनाज, विशेष रूप से जानवरों का बच्चा। इसलिए, जो लोग संतुलित आहार खाते हैं और नख़रेबाज़ नहीं हैं, उनमें CoQ10 की कमी होने की संभावना नहीं है।

कोएंजाइम Q10 की कमी के अक्सर कोई विशिष्ट लक्षण नहीं होते हैं, और यह स्पष्ट नहीं है कि शरीर में इसके स्तर का पता कैसे लगाया जाए और क्या इसे पूरक करने की आवश्यकता है।
इसलिए, कुछ लेखों में कहा गया है कि "बार-बार सीने में जकड़न और सांस लेने में तकलीफ, और ऐसा महसूस होना कि आप सांस नहीं ले सकते, कोएंजाइम Q10 की कमी के कारण है", जो कि पूरी तरह से बकवास है!
केवल विशेष कोएंजाइम Q10 की कमी वाले लोगों, जैसे आनुवंशिक कोएंजाइम Q10 कमी सिंड्रोम वाले रोगियों को, डॉक्टर के मार्गदर्शन में कोएंजाइम Q10 की खुराक लेने की आवश्यकता होती है।
सारांश
कोएंजाइम Q10 एक अच्छी चीज़ है, लेकिन जो लोग इसके प्रभावों को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं और आपको इसे लेने के लिए उकसाते हैं, वे थोड़े निर्दयी होते हैं।
एक दवा के रूप में कोएंजाइम Q10 को यादृच्छिक रूप से नहीं लिया जा सकता है;
स्वास्थ्यवर्धक भोजन के रूप में कोएंजाइम Q10 सभी समस्याओं का समाधान नहीं कर सकता है।

कृपया याद रखें:
1. चाहे कोएंजाइम Q10 का उपयोग दवा के रूप में किया जाए या स्वास्थ्यवर्धक भोजन के रूप में, ज्यादातर मामलों में यह केवल एक सीमित सहायक भूमिका ही निभा सकता है।
2. कुछ लोगों को उचित मात्रा में कोएंजाइम Q10 की खुराक देने से लाभ हो सकता है, लेकिन यह सभी समस्याओं का समाधान नहीं करता है।
3. चाहे आपको कोएंजाइम Q10 के पूरक की आवश्यकता हो, आपको इसे डॉक्टर या फार्मासिस्ट के मार्गदर्शन में लेना होगा।

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