जीवनशैली में बदलाव और अच्छी आदतों के पालन के अलावा, बुढ़ापा रोधी प्राकृतिक पदार्थों का बहिर्जात अनुपूरण भी बुढ़ापा रोधी एक सरल और आसान तरीका है। अनुसंधान दिशा (एनएडी + चयापचय विनियमन) और वर्तमान एंटी-एजिंग अनुसंधान परिणामों और अनुप्रयोगों के अनुसार जो अधिक चिंतित हैंयह भी"ब्रेन फ़ॉग"COVID-19 के बाद,हम'मैं कई अच्छे परिचय देना चाहता हूंबुढ़ापा रोधी तत्वअमेज़न पर हॉट सेल्स सप्लीमेंट्स से.
1. एनएडी+ पूरक (एनएमएन, एनआर, एनएडीएच)
NAD+ का स्तर उम्र के साथ घटता जाता है, जिससे अध: पतन होता है जो NAD+ स्तरों के प्रति संवेदनशील होता है। एसिटाइलेज़ परिवार (सिर्टुइन्स, जिसे अक्सर दीर्घायु प्रोटीन के रूप में विज्ञापित किया जाता है) सामान्य गतिविधि को बनाए नहीं रख सकता है, जिससे कि सिर्टुइन्स द्वारा मध्यस्थता किए गए स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद कई कार्य नहीं किए जा सकते हैं, जो उम्र बढ़ने के महत्वपूर्ण कारणों में से एक है।मैंएनएमएन (निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड), एनआर (निकोटिनमाइड राइबोसाइड) या एनएडीएच (निकोटिनमाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड) का सेवन कोशिकाओं को एनएडी+ स्तर बढ़ाने में मदद कर सकता है, और ये स्वाभाविक रूप से कोशिकाओं और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में मौजूद होते हैं।.वर्तमान में, एनएमएन, एनआर और एनएडीएच पर सैकड़ों नैदानिक अध्ययन हैं, जो एंटी-एजिंग, मधुमेह, चयापचय और अनुभूति जैसे विभिन्न पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
2. पाइरोलोक्विनोलिन क्विनोन (PQQ)
PQQ एक रेडॉक्स कोएंजाइम और एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है। यह विभिन्न खाद्य पदार्थों में भी मौजूद होता है। मानव शरीर में PQQ की मात्रा बहुत कम होती है। मानव कोशिकाओं में PQQ भोजन या सूक्ष्मजीवों से आ सकता है। अधिक PQQ वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: नट्टो, अजमोद, हरी चाय, कीवी फल, पपीता, टोफू, आदि। PQQ माइटोकॉन्ड्रियल जैवसंश्लेषण को उत्तेजित कर सकता है और सिर्टुइन्स का एक उत्प्रेरक भी है। पीक्यूक्यू के संभावित स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं: नींद में सुधार, मधुमेह विरोधी, गठिया विरोधी, ऑस्टियोपोरोसिस विरोधी, कार्डियक इस्किमिया-रीपरफ्यूजन चोट को कम करना, टायरोसिनेस को रोकना, प्रजनन क्षमता में सुधार।
3. फिसेटिन
फिसेटिन, के नाम से भी जाना जाता हैधुएँ के पेड़ का अर्क , एक पौधे से प्राप्त फ्लेवोनोल और एक सामान्य पौधा रंगद्रव्य है जो कई सामान्य सब्जियों और फलों जैसे स्ट्रॉबेरी, सेब, ख़ुरमा, प्याज और खीरे में पाया जाता है। यह वृद्ध चूहों के जीवनकाल को 10% तक बढ़ाता है, ऊतकों में उम्र बढ़ने के निशान को कम करता है और उम्र बढ़ने से संबंधित बीमारियों को धीमा करता है। फ़िसेटिन का एंटी-एजिंग तंत्र यह है कि यह वृद्ध कोशिकाओं को हटा सकता है और एक सिनोलिटिक के रूप में कार्य कर सकता है. वृद्ध कोशिकाओं का संचय भी उम्र बढ़ने और उम्र बढ़ने से संबंधित बीमारियों का एक महत्वपूर्ण कारण है। अध्ययनों में पाया गया है कि फिसेटिन के संभावित स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं: एंटी-ऑक्सीडेशन, एंटी-सूजन, हृदय सुरक्षा, संज्ञानात्मक सुरक्षा, मोटापे की रोकथाम और चयापचय संबंधी विकार।
4. यूरोलिथिन ए
यूरोलिथिन ए मानव शरीर के विभिन्न ऊतकों में पाया जाता है। लेकिन यूरोलिथिन ए भोजन में एक प्राकृतिक अणु नहीं है और यह कुछ आंत बैक्टीरिया द्वारा निर्मित होता है जो एलाजिक एसिड और एलेगिटैनिन को चयापचय करता है। यूरोलिथिन ए के अग्रदूत - एलाजिक एसिड और एलेगिटैनिन - अनार, स्ट्रॉबेरी, रसभरी और अखरोट जैसे विभिन्न खाद्य पदार्थों में व्यापक रूप से पाए जाते हैं। क्या मानव शरीर इन पूर्ववर्तियों को ग्रहण करने के बाद पर्याप्त यूरोलिथिन ए का उत्पादन कर सकता है या नहीं, यह भी आंतों के सूक्ष्मजीवों की विविधता से सीमित है। उम्र बढ़ने से कोशिकाओं की ऑटोफैजिक क्षमता में कमी आती है, जिसके परिणामस्वरूप क्षतिग्रस्त माइटोकॉन्ड्रिया का संचय होता है, ऑक्सीडेटिव तनाव उत्पन्न होता है और सूजन को बढ़ावा मिलता है। यूरोलिथिन ए ऑटोफैगी को बढ़ाकर माइटोकॉन्ड्रियल स्वास्थ्य में सुधार करता है।
5. स्पर्मिडीन
स्पर्मिडीन एक प्राकृतिक पॉलीमाइन है जिसकी इंट्रासेल्युलर सांद्रता मनुष्यों में उम्र बढ़ने के दौरान कम हो जाती है, और कम स्पर्मिडीन सांद्रता और उम्र से संबंधित अध: पतन के बीच एक संबंध हो सकता है। स्पर्मिडीन के प्रमुख खाद्य स्रोतों में साबुत अनाज, सेब, नाशपाती, सब्जी अंकुरित, आलू और अन्य शामिल हैं। .स्पर्मिडीन के संभावित प्रभावों में शामिल हैं: रक्तचाप कम करना, एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा बढ़ाना, आर्गिनिन जैवउपलब्धता बढ़ाना, सूजन कम करना, संवहनी कठोरता को कम करना, कोशिका वृद्धि को नियंत्रित करना।
पोस्ट समय: मार्च-02-2023
